VI

A Qualidade de vida e a atividade física
As Atividades físicas podem estar relacionadas com a tecnologia
que assim como foi dito no texto,as vezes os jovens preferem mais
ficar em frente a um computador do que praticar um exercico,porem
a tecnologia pod ser usada a favor disso,por exempolo a internet,ond pode se
fazer pesquisas sobre tal assunto,tal esporte,algum alimento que deve ser ou nao consumido,
e entre outras tecnlogias que estao diretamente relacionadas com atividades fisicas,
aparelhos que servem para a pratica.Após a pesquisa realizada com alguns jovens,pode
se constatar que a maioria se preocupa em praticar exercicios,ate porque
esse é um assunto muito discutido na midia etc..."E entao faz com que as
pessoas tenham mais acesso as informaçoes do quanto é importante"diz um dos entrevistados
porem ha os que nao estao nem ai,e esses sim no futuro vao ver o quanto era importante
ter uma boa alimentação,praticar atvidades etc.

V

Alguns tipos especiais de gorduras, como ômega-3 e ômega-6, são saudáveis e cruciais para um sistema imunológico forte e uma pele saudável. A maioria dos alimentos possui mais de um tipo de gordura. Alguns, como nozes, possuem gordura mono-insaturada, ômega-6 e um pouco de ômega-3. Uma ótima combinação. Outros possuem uma combinação prejudicial à saúde de gordura trans-saturada e saturada.Porem as gorduras sao fontes de energia,por possuir praticamente o dobro de kcal do que outros alimentos,além disso, nossas reservas de energias provenientes de gordura são muito mais abundantes.Gordura deve ser consumido,desde que nao em quantidades certas.